Objetivo: compreender a importância e a força que possuem nossos pensamentos. Que os pensamentos bons geram saúde, assim como os pensamentos ruins geram doenças. Devemos vigiar o que estamos pensando. Bons pensamentos atraem bons Espíritos.

         Primeiro momento: prece inicial.

         Segundo momento: contar a história O Alimento Espiritual

         Um dos professores encontrava-se com graves problemas na escola.
         Os alunos liam jornais e revistas com reportagens violentas, depois passavam a imitar os aventureiros e malfeitores e quando viam televisão, escolhiam programas horrorosos.
         Em razão disso apresentavam, na escola e em casa, péssimo comportamento. Alguns pronunciavam palavrões, julgando-se modernizados, enquanto outros se entregavam a brincadeiras de mau gosto, acreditando que assim mostravam superioridade e inteligência. Nunca liam bons livros. Zombavam dos bons conselhos.
         O professor, em vista disso, certo dia reuniu todas as classes na hora do recreio e apresentou uma surpresa esquisita.
         Os pratos estavam cheios de coisas impróprias: pães envolvidos em lama, doces com batata pobres, pedaços de maçãs com tomates estragados, bolachas emboloradas e geleias misturadas com terra.
         Os meninos, revoltados, gritavam com o que viam. O velho educador pediu silêncio e tomando a palavra, disse-lhes:
         - Classe! Vocês estão assustados e revoltados com o alimento para o corpo? Eu estou assustado e preocupado com o alimento sadio para a nossa alma. O pão garante a nossa energia física; maus livros e as notícias infelizes, as difamações e as aventuras criminosas, representam substâncias apodrecidas que nós absorvemos, envenenando a vida mental e prejudicando também as páginas escritas que cooperam na defesa de nossa harmonia interior, a fim de nunca fugirmos ao correto procedimento.
         Com essas palavras o professor deu a hora do recreio e a merenda por encerradas.
         Os alunos retiraram-se cabisbaixos e pensativos. E, pouco a pouco, o professor foi percebendo que a conduta de alguns alunos foi sendo modificada para melhor, começou a perceber um outro clima de interesse nas leituras e programas que eram assistidos.
         O professor deu-se por satisfeito.

         Fonte: livro Pai Nosso - Meimei – psicografia de Francisco Cândido Xavier.

        Terceiro momento: atividade de fixação.

        Nuvem 1 (nuvem azul em cartolina preta)
        Distribuir a cada evangelizando tiras de papel (branco) e, antes que um lápis preto seja dado a cada um, pedir que eles pensem algo de negativo - uma lembrança, um gesto, um acontecimento da semana, uma frase dita por alguém, uma mensagem negativa, uma palavra. Depois desta pausa para reflexão, cada um deve escrever nas tiras diferentes sentimentos negativos que têm com as lembranças do acontecimento. E à medida que acabarem de escrever colar na nuvem azul em cartolina preta.

        Nuvem 2 (nuvem azul em cartolina branca)
        Distribuir a cada evangelizando tiras de papel (colorido) e, antes que o lápis colorido seja dado a cada um, pedir que eles pensem algo de positivo uma lembrança, um gesto, um acontecimento da semana, uma frase dita por alguém, uma mensagem positiva, alegre. Depois desta pausa para reflexão, cada um deve escrever nas tiras diferentes sentimentos positivos que têm com as lembranças do acontecimento. E à medida que acabarem de escrever colar na nuvem azul em cartolina branca.

        Quarto momento: reflexão - nossos pensamentos e palavras ocupam todo o espaço em que estamos.

        O que ocupa nossos pensamentos?
        Nossos sentimento, pensamentos e atitudes. Os pensamentos têm uma influência determinante sobre as emoções e o comportamento de uma pessoa.
        Nossos pensamentos são uma poderosa força geradora de emoções e comportamentos que nos aproximam ou afastam de Deus, de nós mesmos e de nossos semelhantes. Com eles formamos o ambiente interno de nossa alma. Somos felizes e infelizes segundo nossos sentimentos.
        Se pensar no bem, sentirá e agirá no bem; se pensar no mal, sentirá e agirá no mau; se pensar com caridade, vai sentir e agir com caridade.
        Todos os valores morais nossos (conjunto de sentimentos) são resultados dos pensamentos que guardamos em nosso interior.
        Esses valores formam nosso caráter. Se você é agressivo e desrespeitoso, guarda no coração sentimentos inferiores. Se calmo e compreensivo, guarda sentimentos nobres.
        Podemos nos avaliar segundo nosso agir. Para nos corrigirmos é preciso nos conhecer. Em O Livro dos Espíritos, Allan Kardec, na questão 919, perguntou como o homem pode melhorar a sim mesmo e resistir às tentações. Os Espíritos elevados responderam que era conhecendo a si mesmo.

        A mudança interior começa na mudança dos pensamentos.
        Os pensamentos são ondas que tem cor e som. Pensamentos bons, ondas coloridas, sons harmoniosos; pensamentos maus, ondas de cores feias, sons desagradáveis.
        Bons pensamentos, bons sentimentos.
        Pensamentos infelizes (negativos) atraem forças, ou, energias negativas e logo se segue em ações. Quando você pensa de uma forma, age segundo ela. E para manter o equilíbrio espiritual devemos evitar atitudes com consequências infelizes, vigiando constantemente o pensamento.
        Se você percebe que seu pensamento está se direcionando para o ódio, pense no amor; se raiva ou vingança, pense no perdão; se impaciência, pense na paciência e assim por diante. Fazendo esse exercício diário você perceberá os pensamentos negativos nascendo bem antes de sua formação e poderá modifica-los.

        Devemos cuidar para que nossos pensamentos, palavras e ações, não sejam contrários à Lei Divina.
        O Evangelho traz verdades importantes sobre o pensamento, há passagens que Jesus nos recomenda o pensamento sincero e reto. Por isso a importância das palavras de Jesus, que por meio de seus ensinos morais, ensinava a sentir e pensar segundo as leis divinas.
“Tudo o que é verdadeiro,
tudo o que é respeitável,
tudo o que é justo,
tudo o que é puro,
tudo o que é amável,
tudo o que é de boa forma,
se alguma virtude há e se algum louvor existe,
seja tudo isso que ocupe vosso pensamento.”

Epístola aos Filipinenses, 4:8 - Paulo de Tarso
        Jesus Cristo recomendou o amor aos inimigos e a oração pelo que nos perseguem e nos caluniam. Não é isso mera virtude, mas um ensinamento que tem como base que no pensamento residem as causas de nossos sofrimentos e felicidade.
        Sentimentos inferiores como raiva, ressentimento, vingança e inveja são sentimentos tóxicos. Doenças físicas se originam deles.
        Pensando, construímos nosso destino. O pensamento é força criadora e nossa felicidade poderá resultar de nossos desejos e ideais. O pensamento é a base, a ação é a construção.

        Quinto momento: atividade - Nuvem Colorida.
        O que podemos fazer para tomar as rédeas de nossas vidas e não nos deixarmos influenciar por pensamentos e ações que nos fazem mal e contribuem para uma energia pesada em nosso coração e planeta?
        No que venho prestando atenção? Sobre o que converso com os meus amigos?
        Conhecendo bem a nossa natureza, Jesus recomendou o "vigiar e orar". Bons pensamentos são capazes de cobrir nuvens espessas e escuras...
        Levar pequenas nuvens coloridas recortadas e distribuir aos evangelizandos. Convidá-los a refletir e escrever palavras e mensagens alegres e positivas para que, todos juntos, possamos cobrir uma nuvem escura (colada previamente em lugar visível), não deixando que ela nos influencie com sua negatividade.
        Pedir que colem as nuvens coloridas com as mensagens positivas em cima da nuvem negra.

        Sexto momento: vivência.
        Organizar os evangelizando em círculos, e distribuir bolhas de sabão. Todos devem soprar ao mesmo tempo para que a sala se encha de bolhas!
        Dizer-lhes: Assim acontece com o que pensamos...
        Para chamar a atenção de como os pensamentos nos atingem, quando a sala estiver repleta de bolhas, pedir uma criança para passar no meio delas e, assim sairá cheio de marcas de bolhas das que estouraram ao contato, e, com algumas presas ao corpo!

        Sétimo momento: momento do Evangelho (leitura de um trecho pequeno, uma linha ou parágrafo de O Evangelho segundo o Espiritismo) e prece de encerramento.

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[Segundo Ciclo]